طريقة استعمال مكمل السيرياس ماس (Serious Mass) وثمنة

10/29/2016


لا شك انك عندما قمت بالبحث عن زيادة الوزن وطرق زيادة الوزن او مكملات زيادة الوزن فإنك تصادفت مع كملة سيرياس ماس او برو كومبلكس و ماس جينر او اسماء مثل هذه . 
اليوم في هذا الموضوع سوف نعطيك بعض المعلومات حول هذا المكمل الذي يدعى سيرياس ماس فهو من افضل مكملات الضخامة في الوقت الحالي بحيث انه يحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية تقدر ب 1250 سعرة حرارية و نسبة 50غ بروتين لتعافي العضلات و بنائها ، السرياس ماس تمنحك كل مايحتاجه جسم لبناء العضلات و التعافي هذا المكمل يعطيك حوالى 1250 
سعر حرارى يوميا ، 250 جم من الكربوهيدرات ، و25 جم من الفيتامينات والاملاح لزيادة الوزن ، 
بمعنى انك اذا كنت تريد زيادة الوزن فالامر واضح الاكل الكثير ، لكن هل تستطيع توفير كل العناصر التي يحتاجها جسمك لبناء العضلات بعد التمرين ؟ اقصد فيتامينات جلوتامين ، املاح معدنية بي سي آ آ و امينو و غيرها ؟! طبعا سيكون من الصعب جذا توفير العذاء الكامل . لذلك في هذه الرياضة لابد من إضافة مكمل غذائي لنظامك العذائي كي تصل الى النتائج التي تستهدفها ( زيادة الوزن ) 

فحسب التصنيف العالمي فإن السيرياس ماس يصنف بـ 8.4 من 10 (ممتاز) 

اي انه من بين افضل المكملات و هذه نسبة عالية نظرا لما حققه هذا المنتوج من نتائج ، السرياس ماس يعضي نتائج افضل عند 
استعماله مع
 مكمل غذائي 
 (BCAA)
 و المكمل الغذائي
 (WHEY PROTEIN
و المكمل الغذائي 
(QUEST BARS
ستتساؤلون عن 100% واي بروتين جولد ستاندرد  ؟! لماذا ؟ 
من الامور التي لا يفهمها البعض و ظنا منهم انهم قد تناولوا المكمل الغذائي بشكل جيد او بشكل صحيح هو هل اعطيت الجسم ما يحتاجه ؟ طبعا لا رغم انك قد اخدت السيرياس ماس فلا يجب إهمال الغذاء ؟ لماذا ؟ 
السيرياس ماس تعطيك الكاربوهيدرات و السعرات الحرارية اللازمة اما فيما يخص البروتين فهذا يعتمد عليك 

مكملات الضخامة كلها تركز على الوزن اي تعطيك سعرات حرارية اكثر مما تحتاجه في يومك . بمعنى انك اذا كان جسمك يحتاج 1000 سعرة حرارية في اليوم كي يحافظ على وزنك الحالي فإن السيرياس ماس تعطيك 1250 سعرة حرارية اي انك ستتناول 250 سعرة زيادة كل يوم و هذه السعرات الاضافية سوف تصبح دهون في الجسم وبتالي تكسبك الوزن . اما العضلات لبنائها تحتاج الى ما يعادل 1.5 غ الى 2غ لكل كيلو بمعنى اذا كان وزنك 70كيلو فستحتاج 140غ بروتين .. السيرياس ماس تعطيك 50غ في اليوم اي انك  ستحتاج الى 90غ بروتين لبناء العضلات 
انت باختيارك للسيرياس ماس فانت تحتاج الوزن الآن اما موضوع العضلات فهذا برنامج يجب ان تسطره فيما بعد . هذا لا يعني انك لن تحصل على العضلات نهائيا من تناولك سيرياس ماس . لا بالعكس ستحصل على وزن + عضلات لكن فقط يجب ان تعرف ان العضلات مع هذا المكمل ستحتاج وقت لذلك نصحناك باستعمال الواي بروتين كي تضرب عصفورين حجر واحد . لا عليك إذا لم تكن ترغب في تناول الواي بروتين مع السيرياس ماس . فيمكمنك تعويض تلك 90غ عن طريق الغذاء ( دجاج ، لحم ، بيض ، سمك ...)

طريقة إستعمال السيرياس ماس 

الطريقة الاولى :

بأمكانك تناولها على الفطور او بين الوجبات ، السيرياس ماس تقوم بتعويض ايضا الكرياتين الذي معروف انك تقوم باستعماله بكثرة اتناء تمارين الحديد السيرياس ماس يمكنه تعويض الكرياتين .الان نأتي الى طريقة تحضير السيرياس ماس او طريقة استعماله بشكل صحيح نقوم بتقسيم الجرعة (335 جرام) على 3 مرات او مرتين و ذلك لكبر حجم الجرعة تأخد سكوب واحدة او اثنان او 3 يوميا حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية. و ذلك بخطه مع الماء بعد كل تمرين اما في ما يخص فترة الصباح فينصح اخذه مع الحليب
كيف ؟
سنقوم باخد  سكوب من سيرياس ماس نقوم بمزجه مع 300مل من الحليب او 200 مل ثم يشرب عند الاستيقاض
ثم سكوب مع الحليب قبل التمرين ب 45 دقيقة . ثم سكوب بعد التمرين مع الماء

هذه افضل طريقة تم تجربتها و تعطي نتائج جيدة جدا . كما يمكنك اخد سكوب  قبل النوم بحوالى 40 ، 60 دقيقة لتزويد جسمك بالمغذيات اللازمة ولتعافى العضلات اثناء النوم. وهذا اختياري لكن يعطي نتائج جيدة علما ان الجسم يقوم ببناء العضلات خلال فترة النوم

الطريقة الثانية : 

و هي ان تاخد السيرياس ماس بين الوجبات اي بين وجبتنين مثال : بعد وجبة الصباح ( تاكل مثلا 3 بيضات + موز + قهوة + شوفان ) بعدها بساعتين او ساعة و نصف تاخد المكمل  للحفاظ على توازن النيتروجين فى الجسم وتدعيم الوجبة بسعرات حرارية عالية.

تم بعد التمرين كما ذكرنا في الطريقة 1 ثم قبل النوم

في ما يخص اضرار السيرياس ماس ، ليس هناك اي اضرار فيما يخص هذا المكمل لذلك حصل على تصنيف 8.5 من اصل 10 ، لكن تذكر جيدا ما زاد عن حده انقلب الى ضده ، فحتى اللحم اذا اكلت 1 كيلو فيضغط على الكبد و يؤثر على جسمك فلا تعتقد ان الغذاء الطبيعي لا يضر لذلك التزم بالجرعات المحددة و لا تتفلسف 


اما عن ثمنه ففي المغرب لا يتعدى 700 درهم = 5 كيلو غرام ( 70 دولار )


الان نأتي الى الفرق بينه و بين المكمل المعروف برو كوملكس 







بروتين سيرياس ماس اسعار سيرياس ماس سيرياس ماس لزيادة الوزن السيرياس ماس طريقة استعمال سيرياس ماس سيرياس ماس للبيع بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن سيرياس طريقة استخدام السيرياس ماس سيرياس ماس serious mass بودر سيرياس ماس استخدام سيرياس ماس طريقة استخدام سيرياس ماس انيمال ستاك مكمل غذائي بروتين سيريس ماس لزيادة الوزن بروتين السيرياس ماس سيرياس ماس للضخامة افضل مكمل غذائي سيرياس ماس الاصلى السيرياس ماس لزيادة الوزن سيرياس ماس كم يزيد الوزن بروتينات للبيع سيرياس ماس فوائده انيمال بمب انيمال كت للبيع سيرياس ماس بروتين سيريس ماس سيرياس ماس بروتين syriac

Share this

Related Posts

التالي
« Prev Post
Previous
Next Post »